一    全身无力是心疲劳

             多吃胡萝卜和菠菜

     二    手指僵硬是胆疲劳

            多吃芹菜和西兰花

     三    脸有斑找优质面霜

            一周就白净了

     四    膝盖酸软是脾疲劳

            多吃山药和南瓜

     五    牙黄找优质牙膏

            一周轻轻松松就刷白

     六    牙齿松动是肾疲劳

             多吃黑豆和韭菜

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1986年2月举行苏共二十七次代表大会。戈尔巴乔夫在会上重申加速社会经济发展的战略和在计划经济的范围内改造经济机制。在政治方面，他提出了两个后来产生广泛影响的目标，即："进一步民主化"和"扩大公开"。戈尔巴乔夫认为，要充分发挥社会主义的潜力并加速社会经济发展就须进一步加强民主和自治，让每一个人参与国家事务；为此须扩大公开，把一切置于公开的监督和注视之下。他宣布，铁皮保温苏共将为此采取具体措施。苏共和社会各界对戈尔巴乔夫的主张反应热烈，社会气氛日趋活跃，各种现实的和历史的问题开始被提出来公开讨论。

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